Хөвсгөл аймгийн Эрүүл мэндийн газраас мэдээлж байна

2019-05-09 11:19:11, 499

Жиргэх Хуваалцах

ТАМХИНААС ГАРАХ 6 арга

1 Зарлах – Би тамхи татахгүй байхаар шийдсэн гэдгээ найз нөхөддөө болон өөртөө хэл

2 Зайлсхийх – 10 минут хүлээ. Ихэнхи хүсэл хорхой бол 3-5 минут л үргэлжилнэ.

3 Зөв амьсгал- Хоёроос гурван удаа гүн амьсгал авахад л тайвширна.

4 Зөвхөн шингэн уу-Нэг юмуу хоёр аяга шингэнийг аажмаар шимж уу

5 Завгүй байх -Явган яв, хэн нэгэнтэй ярь, дуртай зүйлээ хий

6 ЗОРИГЖУУЛ - Өөрийгөө зоригжуулж, би чадна гэж хичээх

Жиргэх Хуваалцах

Хөвсгөл аймгийн Эрүүл мэндийн газраас мэдээлж байна

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд khuvsguliinungu.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. khuvsguliinungu.mn сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Нийт сэтгэгдэл: 1

Сэтггэгдэл үлдээсэн: 2016-03-28 16:21:24

Зочин: Үнэхээр сайхан мэдээ байна. Рио-гийн Олимпод оролцох тамирчиддаа гялалцсан амжилт гаргахыг хүсэн ерөөе. Монголын ард түмэн та бүхэнтэй сэтгэл зүрхээрээ үргэлж хамт шүү.

Шинэ мэдээ